VeMMA~網路創業家

蒜頭蒸飯…高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了 !!

1、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效

2、洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头

3、鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏

4、祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。

来源：http://www.xianbuzhu.com/xsharing.php?pid=884

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『年青人白手起家、中年 人東山 再起、老年人富享晚年』

我們天天都在洗臉，隻是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些，其實我們在洗臉的時候隻要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性，我們還等什麼，還不一起去看看究竟。 

1、在水盆裏放上一點鹽 
鹽不光隻有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。 

2、如果你的臉是幹性皮膚，可以在您的臉盆裏適當的加一點蜂蜜 
洗臉的時候，輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓你的肌膚年輕l0歲，以前你的乾燥皮膚也會慢慢的消失的。 

3、在你的臉盆中放一點醋 
醋可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，因為醋本身就可以改變我們肌膚的酸鹼度，長期用它洗臉我們臉上還不容易長痘。 

4、如果你是工作在電腦前的白領女性洗臉的時候，在水中加一點綠茶。 
綠茶可以有效的抵抗輻射。茶葉的鞣酸作用可以讓我們乾燥的皮膚消失得無影無蹤。長期使用還可以讓你的肌膚毛孔變細。其實在生活中隻要多加那麼一點料就可以讓我們的肌膚變的更加白皙有光澤。 

5、每天拍臉300下 
牛爾老師曾說他認識一個60歲的老婦人，脖子上愣是沒有頸紋，其竅門是每天用化妝棉沾上滋潤爽膚水輕輕拍打至少300下，堅持一段時間，把脖子上的角質層愣是給拍沒了。 

同樣的道理亦可以用在臉上有皺紋的部位，比方對付魚尾紋，就用兩根手指撐開側臉，用眼部活膚眼霜每天至少輕拍200下，過半個月，就會發現魚尾紋也被擦掉了。

訊息來源：http://www.youmaker.com/video/sab5-9c042e17397a46c4b541c1a86da4d805.html.-%E6%B4%97%E8%87%89%E5%B0%8F%E7%A7%98%E6%8B%9B-60%E6%AD%B2%E9%83%BD%E6%B2%92%E7%9A%BA%E7%B4%8B-.html

當我們感到眩暈，很多時都會想自己是否患有“耳水不平衡”，但香港中文大學醫學院外科學系（耳鼻喉科）名譽臨副教授唐志輝醫生表示，原來在醫學上並沒有“耳水不平衡”這種病。我們常說的“耳水不平衡”，其實就是頭暈或眩暈的現象。 
唐醫生指出，頭暈對很多人來說是很普遍的徵狀，但要正確診斷出究竟為何會出現眩暈，必須先從病人的年齡、出現頭暈的時間、是否持續性頭暈或長期頭暈等因素去了解。 
眩暈可以歸納為兩大類，一類是“普通頭暈”，另一類是因為平衡系統出現問題而引致的“反复性眩暈”。唐醫生指很多頭暈的例子，都屬於“普通頭暈”，可能是由於感冒、身體感染，又或血壓過高或低而起，不過當這些毛病消失，眩暈情況亦會減退。至於一般被形容為“耳水不平衡”的病症，通常是因為平衡系統出現毛病，以致出現天旋地轉、暈船浪的感覺。 

內耳失調．影響平衡 

快速記憶法，遵循“人類左右腦機能分擔論”，把人的左腦的邏輯思維與右腦的形象思維相結合，把人的注意力、想像力、記憶力、創造力和自信心，轉化為強大的學習動力，結合記憶規律：用各種方法把枯燥乏味的記憶材料轉化為生動易記的物像，並通過有趣的奇特聯想串連起來，來強化記憶效果，以物像為根本，以聯想為關鍵，以奇特為秘訣，以諧音為竅門，用有趣的記憶過程達到準確的記憶目的，再結合科學的復習方法，達到記憶快速、長久、牢固的目的，從而快速記憶、高效學習。最快速、最有效、最實惠，讓你足不出戶，就能擁有超級記憶力。

快速記憶法的關鍵：快速記憶法的關鍵是想像要誇張、奇特、形象。因為大腦對誇張的東西不容易忘記，對形象的東西也容易記住。

主要快速記憶方法有以下幾種：

1、編故事記憶法，首先對需記憶內容進行提取關鍵字，然後通過形象，生動的故事把關鍵字串接起來，幫助記憶。

2、連鎖記憶法，就是對將要進行記憶的詞語，進行一一串接，由一個詞語想到另一個詞語，這種快速記憶法的關鍵在於串接的鏈條的結實程度，例如，我們來記憶書桌，籃球，高樓三組詞語，首先，書桌和籃球鏈結，書桌下的籃球慢慢變大，把書桌頂到房頂，然後籃球和高樓，大大的籃球樣的球從高空落下，把高樓砸的粉碎。

記憶力不好要吃什麼？

營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對增加記憶力十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。

　　1、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增加記憶力、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

　　2、小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止記憶力衰退的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益于腦的保健。

　　3、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦、增加記憶力作用。

减下巴：
就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。
 
上臂内侧：
 两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。

日本神戶大學（Kobe University）發表的研究報告指出，多喝紅茶跟綠茶都可能有助防止嗜吃垃圾食物造成的肥胖，以及減少高脂食物影響血質導致罹患第二型糖尿病的風險。

根據發布在「農業和食品化學期刊」（Journal of Agriculturaland Food Chemistry）的報告，研究人員以老鼠實驗，一批吃高熱量食物，一批吃一般食物，接著再將它們分別分成幾組，連續14週給他們喝水、紅茶還有綠茶，結果發現喝紅茶跟綠茶都有助抑制體重增加，也能減少出現吃高脂食物常會產生的腹部脂肪。

研究報告說，雖然這些研究尚須經人體研究確認，但是喝茶確實有助防止體重增加，以及避免食用高脂食物造成血糖惡化、葡萄糖耐受不良、胰島素抗阻等情形，而紅茶對降低血中膽固醇和胰島素抗阻尤其有益。

先前研究已發現，喝茶可減少罹患心臟病、癌症、巴金森氏症（Parkinson's disease）的風險。另外，經常喝茶逾10年者也可能有助改善骨質密度。

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如果你感覺到已經開始流鼻水、連續打噴嚏、有點頭痛，就快要感冒了！

一、缺鐵性貧血者：茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。


二、神經衰弱者：茶中的咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，加重失眠。


三、活動性胃潰瘍患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍愈合。


四、泌尿系結石者：茶中的草酸會導致結石增多。


五、肝功能不良者：咖啡因絕大部分經肝臟代謝，肝功能不良的人飲茶，將增加肝臟負擔。


六、便秘者：鞣醱有收歛作用，能減弱腸管蠕動，加重便秘。


七、哺乳期婦女：咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發生腸痙攣，貧血，還會影響孩子的睡眠。


八、心臟病者：飲茶過多，會使心跳加快，有的還可出現心律不齊。


九、孕婦：飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱。


十、醉酒者：酒精對心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，兩者一起發揮作用，對心臟功能欠佳者，十分危險。

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每天喝龍眼茶，一千度近視降到只有兩百度 !此方的提供者是一名執業中的中醫師兼教授，他的爸爸也是中醫師。
有一天一起泡茶聊天時，聊到了這一道藥方。
他的外甥曾經近視一千度，他就叫他煮用以上這道藥方， 每天喝。八個月後外甥的近視降到只有兩百度。
所以這是一有經親身體驗而成功過的藥方。
藥方：龍眼肉+龍眼核(即帶核的龍眼)、枸杞
煮法：以上三味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎。
服法：就當一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。 (沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應續喝。) 
療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題，包括近視，遠視，散光等等。
重點：一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。
建議：請飯後喝，效果最佳。(因為病在頭部，而飯後喝會使藥性發揮在頭部較多，也就是此方的目的。

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胃炎患者：医学研究发现，大量饮用啤酒可以引起胃炎，已经患胃炎的病人饮啤酒可使病情加重。

　　肝病患者：有急慢性肝病的人因其肝功能不健全，不能及时发挥解毒功能，更容易发生酒精中毒，而且酒精还会直接损伤肝细胞，使原有的症状加重。

　　痛风患者：因啤酒内含有大量的嘌呤、核酸，故痛风患者一旦饮用就会引起血中尿酸增多而引起痛风发作。

　　糖尿病患者：啤酒中所含的酒精虽低，可是酒精产生的热量会干扰患者正常的饮食控制。当患者服用磺酰脲类降糖药或注射胰岛素时，如饮啤酒过多可能出现低血糖反应。

　　心脏病患者：啤酒中含有大量水分，饮入后会增加心脏负担。

　　尿道结石患者：在酿造啤酒的麦芽汁中含有构成结石的主要成分，故凡泌尿系统有结石的人不宜饮用。

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什么食物能解除忧郁？
驱除抑郁有很多管道，这里着重从饮食下手，看看哪些食物能解除忧郁。 
一、多糖类食品： 
糖类可透过血清素的提升来舒缓压力和改善情绪，不过单糖吸收太快，走得也快，如果能在碳水化合物类的摄取中尽量多采用多糖饮食较佳，因为它们消化较慢，提升血清素的过程较平顺，是较理想的食物来源。 

现代许多精制的食物多缺乏多糖类，以单糖为主，在高压力的环境下，相当不合适。 

多糖类食品包括全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖蔬菜与水果等等。 

二、蛋白质食品： 
许多跟情绪安定有直接关系的蛋白质胺基酸是制造情绪荷尔蒙的原料，如色胺酸可形成血清素和退黑激素，白胺酸可制造生长激素，以及甲状腺素等东西，都是人体不可或缺的成分，例如香蕉、奶制品、火鸡肉等等，是含色胺酸食品，忧郁症者可充分摄取。 

三、脂肪类食品： 
过量的胆固醇是心血管疾病及中风的危机因子，但是过度低下的胆固醇浓度也是忧郁症和慢性疲劳症候群，甚至是精神异常的成因之一，所以必须注意维持正常的胆固醇摄取量。 

另外，鱼油是良好的不饱和脂肪酸食物来源，医学证实对心脏病、高血压、胃肠道癌、干癣、风湿性关节炎有保健疗效。近年来的前瞻研究也显示，多摄取鱼油可改善忧郁及焦虑。此外，蔬菜油因含有高量的丙亚麻油酸（GLA），对治疗忧郁症也有效。 

四、维生素及矿物质食品： 
维生素是人体内所有生化过程中必需品，包括维生素A、C、D、E、K、B1、B2、B3、B6、B12、胡萝卜素、叶酸等等，每一样都同等重要，此外，钙、镁、硒、锌等也忽略不得。女性在摄取钙、磷、铁质等的比重得更多，以防日后停经后的骨质疏松症和更年期后忧郁症的到来。 

五、水： 
人体超过80%是水分，水是所有身体运作的基本环境，想健康无忧，得多喝水，增加废物排泄，洗涤身心。

如何消除忧郁，吃出健康，全赖自我力行。

本文导读：
当你去超市的时候
一定给购物篮里装入至少四种颜色的水果和蔬菜
不要装超过四盒加工过的食品
例如薯片和曲奇
这样既增强免疫力又能避免暴食


1
果酸可以帮助消化
如果你消化不良
那我鼓励你饭后吃个水果
但如果你消化功能良好
饭后吃水果反而可能会帮倒忙
因为这不仅加重消化负担还产生气体、引起腹胀
因此建议你饭后1至2小时再吃水果


2
体检要求空腹
但不是要你从前一天晚上开始就不吃饭
我的建议是：
体检的前一晚吃清淡的食物
体检的当天早上不要吃早餐、少喝水、也不要做体育锻炼


3
不是每个人都适合做近视矫正手术
除非你在手术前已经持续、稳定地佩带了一年以上的近视眼镜或者隐形眼鏡


4
坚持戴太阳镜对保护你的眼睛、远离白内障等各种眼疾非常主要
尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射最强的时候
在具体选择上要考虑镜片能不能标注阻挡100%的紫外线


5
螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活
因此搬进新租的房子前，对房子执行前期消毒很主要
墙壁、床下、洗手池、马桶这些地点都不能错过
尤其还要请专业人员来清洗、消毒空调


6
尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身
这样不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康
首先遭殃的就是你的呼吸系统


7
虽然对染发和血液病有没有直接关联这个疑问目前还没有医学统计数据证实
但根据我的体会
如果一年染发四次以上，出现头晕、偏头痛
进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多
有些人的白细胞数量还会明显减少、也就是说免疫力降低
我的建议是少染发


8
喝水这件事可不是多多益善
成人的肾脏每小时只能排水800到1000毫升
如果你在1小时内喝水超过1000毫升反而会导致低钠血症、影响肾脏健康
所以每次喝水不要超过100毫升
每小时喝水不要超过1000毫升


9
导致肿瘤的原由多种多样、霉菌就是其中一种
玉米、梗米、黄豆等“健康食品”一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的霉菌
破坏胃、肺等脏器的健康
虽然要影响号召吃粗粮
但一定不能吃有霉变的粗粮、一点都不可以


10
针灸减肥并不是对每个人都有效
如果你平时食量大、属于单纯性超重
那选择针灸减肥会有不错的效果
可如果你是由于内分泌不调引起的肥胖
那最好还是去内分泌科检查检查


11
每年体检切记要关心你的甲状腺健康
最好验血检查你的甲状腺激素含量
如果甲状腺激素分泌不足
你会很容易出现抑郁情绪、体重也会添加


12
千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神
否则会对心血管系统造成巨大的伤害
心慌就是这种症状的表现之一
身体疲劳时吸烟、烟草对身心的伤害也会加倍


13
长期运用计算机、频繁发短信、多年驾车等这些生活习惯
都会导致你的手腕部神经被压迫、出现损伤
如果听之任之，随着年龄增大，疼痛会越来越重
所以不要大意，最好及时到医院显微外科诊断治疗


14
国内孕期妈妈通常是三个月之后，每个月都要做一次b超检查
可是在婴儿的神经发育期，任何一点小影响都可能对它的未来造成伤害
所以我的建议是..
孕期女性做b超检查的次数不要超过3次，而且最好都在6个月以后执行


15
每10个人中就有1个人平足
平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲
还会出现不同程度的心脏疾病
国内把平足分等级，3级以上的平足就要执行手术
与其等老了再做手术不如趁年轻就做


16
物理治疗现在越来越火
在国内很多本科生和研究生现在都在从事这个工作
但如果我去就医，我还是会选择诊室里领班的老护士长
她们虽然学历没那么高，可体会非常丰富
而物理治疗正是一门体会学科，研究生学历虽高但临床时间不够长
有时候很难判断..
但老护士很快就能根据体会做出正确的治疗


17
睡眠时细菌在你口腔内的繁殖速度只是白天的60%
也就是说在白天，你的口腔更须要护理
我推选“343”的刷牙模式
就是早上刷牙3分钟、中午刷牙4分钟、晚上刷牙3分钟
但刷牙最好安排在餐后半小时
这样不会损伤牙釉质


18
吃了薯片之后尤其要清洁牙齿
因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重


19
千万别以为只要牙不疼就是健康的
不少的牙齿疑问都是不容易被感觉到的
你最好每6个月看一次牙医
但看牙医要避开月经期


20
一天吃2份以上的奶制品并不补钙，反而对健康不利
因为人类并不适合消化牛奶
全球75%的人胃中缺乏一种消化牛奶中乳糖的酶
大量饮用牛奶就容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病
如果真的喜欢喝牛奶，每天喝1杯就够了
想补钙可以多吃沙丁鱼、杏仁和虾


21
经期前和经期中
由于盆腔充血、子宫收缩
你会感觉腰部酸胀
此时千万不要揉腰或捶腰
否则不仅会加重充血
导致更加酸胀难受
还会使出血增多


22
要想防止性感染
最好的办法不是勤用洗液
而是运用安全套


23
冬天别用太热的水洗脸
否则面部皮肤会高速过账、之后容易产生皱纹
夏天也别用太冷的水洗脸
否则毛孔受到刺激突然收缩、其中的油污不能被及时清出、容易出现粉刺和痘


24
要想抵抗皮肤衰老
比起皱纹而言
皮肤松弛和毛孔粗大更要重视


25
不要在妇科医生的指导下吃一种药
然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药
不论你正在服用什么药物
一定要让医生或药剂师知道


26
吃药期间要禁酒
因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍
还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分


27
服药时不要用热水或果汁送服
否则容易影响药物疗效


28
每日服药3次不能根据一日三餐的时间来安排
要将一天24小时平均分为3段
每8小时服用一次


29
不要担心自然生产会导致*变松、身体走样
这是没有根据的
至于对身体的担忧
只要你怀孕期间不过分补充营养
不仅不会导致身体走形、产后反而能重新塑身
更主要的是..
自然生产能预防很多女性妇科病的发病
医生都鼓励自然生产，剖腹产只是辅助手段


30
作为产科医生，我比谁都了解剖宫产的弊端
比起自然分娩的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛
而且剖宫产后24小时内你不能下床
3天后才能有奶，母亲和宝宝都会很受罪
对于自然分娩这件事，信心是最主要的—产科医生

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 痛风如果治疗不及时、医治时间长就会产生痛风并发症而使痛风治疗变得更加困难。痛风并发症的的发展顺序为：痛风——痛风性关节炎——痛风性肾炎——各种痛风并发症。

       痛风患者一般体内糖和脂肪的代谢功能会明显降低，因此相当容易并发各种严重的疾病，痛风患者一般容易患以下四种并发症：

痛风并发症一：糖尿病

       糖尿病与痛风两者都是因为体内代谢异常所引起的疾病，很容易并发于患者身上，而尿酸值与血糖值之间大有相关，通常尿酸值高者，血糖值也会比较高。糖尿病是较为常见的痛风并发症之一。

痛风并发症二：高血压/高血脂

       痛风患者大多是较为肥胖体型，体内蓄积过多的脂肪容易使动脉硬化而引起高血压；且由于痛风患者日常饮食上偏向摄取高脂、高热量食物，因此体内的中性脂肪含量都相当高，胆固醇值通常也都超过正常标准，是高脂血症的好发族群之一。所以，高血压、高血脂也是一种常见的痛风并发症。

痛风并发症三：心肌梗塞/狭心症

       痛风患者的心脏血管容易发生动脉硬化的情形，导致血液无法充分送达心脏，血液循环机能不良，引起狭心症或心肌梗塞的机率就特别高，尤其是原本就患有高脂血症的痛风患者更是容易发生心脏疾病。此类痛风并发症的危险系数较高，是痛风患者和家属要提高警惕的。

痛风并发症四：脑血管障碍

       同样是导致于动脉硬化的问题，差别是在脑部发生。其症状包括头痛、头昏眼花、手脚发麻或痲痹等，严重的话，病人有失去意识之虞，甚至死亡，病患就诊时除了血管摄影外，还需做脑部的CT、MRI检查。此类痛风并发症也是需要广大患者多加注意的。

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文：刘哲峰博士

月子期是每个女性产后必经的生理恢复过程，通过坐月子，女性整个生殖系统及其他生理器官得以恢复至产前未怀孕时的正常状态。女性怀孕之后，为了应付胎儿生长发育的需要，身体各个系统和器官都要发生一系列的相应改变，以满足胎儿的营养需求。如子宫肌细胞增殖变大，心脏负荷加重，搏出量增加等。及至胎儿娩出以后，这些器官又要发生一系列的生理改变，恢复到怀孕之前的正常状态。如子宫缩小，会阴、阴道伤口愈合，膈肌下降等。所有这些系统和器官的复原，都须依赖于月子期的调养与保健。调养得当，则很快恢复正常，反之，则恢复较慢，甚至永远无法恢复正常。而影响月子期恢复的一个重要因素就是饮食营养，也就是说与吃的关系极为密切。

为了帮助产妇坐好月子，笔者在此下面介绍一些适合坐月子食用的食疗药膳，供有需要者选用。

山药枸杞清汤面

配料：面线40-50g，豆腐30g，鲜山药30g，枸杞15g，陈皮3g，枸杞叶或菠菜30g，生葱1根，生姜10g，鸡汤300g，酱油5ml，麻油10ml，食盐3g。

功能：健脾和胃，补气养血。

适应症：产后疲倦，体力差，周身无力，汗多腰酸，怕冷，腹胀，食欲差。

制法：

1. 豆腐洗净，切成小块；鲜山药去皮，洗净，切成丝；枸杞叶或菠菜拣去黄叶、老叶及杂质，洗净，切成小段或细丝；枸杞洗净，拣去杂质；陈皮洗净，切成细丝，放入小碗内，加入滚水少许，浸泡5-10分钟备用；生葱去皮，洗净，切成葱花，生姜去皮，洗净，切成细丝。

2. 将麻油倒入锅内，烧热后投入姜丝和少许葱花炒香，然后倒入豆腐、山药丝，翻炒片刻，盛出备用。

3. 将鸡汤倒入锅内，大火煮滚后下入面线，如常法煮之面熟，然后下入枸杞及枸杞叶（或菠菜碎），大火煮滚后倒入陈皮汁，加入食盐、酱油适当调味后即可盛出食用。

食法：于坐月子期间每日食用1-2次，产后第一周使用，效果更佳。

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［糖尿病患者］
汤圆含糖量较高，患者若贪图口福，可使血糖急剧升高，不仅会加重病情，还能诱发酮症酸中毒。


［溃疡病患者］
吃汤圆可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。


［胃肠消化功能不良者］
汤圆是由糯米面做成的，黏性较大，不易消化，食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻。


［急性胃肠炎患者］
患者的胃肠道正处于充血、水肿状态，病人应吃些米汤、藕粉等易消化食物，吃汤圆会加重胃肠道负担。


［高烧患者］
发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情。


［高血压、高血脂及痛风患者］
无论是甜馅汤圆还是咸味的汤圆，都含有大量的油脂。甜馅的汤圆含有大量糖分和热量，
大量食用，会使血糖失控，血脂升高，血粘度加重。


［久病初愈者］
此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用汤圆不利于康复。


［年老体弱者］老年人肠胃功能减弱，消化酶和消化液的分泌减少，肠胃蠕动减慢，排空时间延长，
难以消化和吸收汤圆这样的粘食。可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉，导致呼吸困难，甚至窒息死亡。
在以往的医学杂志上还曾有过老年人多食粘食夜间猝死的报道，因此老年人少吃为宜。


［婴幼儿］
小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，因此吃汤圆时不能整个地吃，
要分成1/4吃，吃完一口再吃第二口。一定要细嚼慢咽，以防不测。

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90％的病自己會好

作者：【岡本裕】日本腦外科醫生

癌症信號~知道這些，您將永遠不會得上癌症!

很多朋友在電腦桌前一坐一天，這種工作方式想躲過頸椎病，恐怕不是那麼容易。先前的文章裡（這些文章可以在我的和訊博客上找到），提到了消除此患的绝妙專方--刮痧法，療效顯著，但卻無法自己完成。結果引得周圍的朋友們紛紛打來電話，說他們的朋友和朋友的朋友都想讓我出手相幫，以消除此頑疾。突然發現周圍此類病人，太多太多，我日常事物繁忙，只好一一謝绝，引得怨聲一片，讓我灰頭土臉，本想建議大家「求醫不如求己」，現在卻引得朋友們都來「求醫不如求中裡」了。

　　其實，常在電腦旁，我也一樣肩酸背痛，雖會刮痧，也同樣是鞭長莫及，所以，自己編了一組小功法，每天練習五分鐘。效果非常好。功法很簡單，沒人學不會，都是咱們曾經做過，或是司空見慣的。不過所有動作都是虛擬的，需要有些想像力才行。

功法分五部分：
一、三種泳姿：（自由泳、蛙泳、蝶泳）