為什麼推薦貝氏法?

1.．簡單有效－－所有的動作均為「短距離水平運動」，不易迷失方向感，效率較高。
2.．終身受惠－－對一般人及牙周病患者，都相當有用，一學就會，終身受用
3．國際上最受推薦－－貝氏法是近代各種教科書中最常被推薦的刷牙法多位美國牙者，瑞典牙周病學者，及美國公衛學者，均極力推薦貝氏刷牙法。現行美國牙周病學會之刷牙文宣，亦是採貝氏法。
4．國內學界亦推薦－－中華牙醫學會，中華民國社區牙醫學會，均建議以貝氏刷牙法為主，旋轉法為輔。省教育廳亦以貝氏刷牙法為最主要之刷牙方法。

貝氏刷牙法:

A．正確握法，拇指前伸，比"讚"的手勢。
B．將刷毛對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒時刷毛朝上，下顎刷毛朝下。
C．刷毛與牙齒呈45-60度角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛的側邊也與牙齒有相當大範圍的接觸。
D．牙刷定位後，開始作短距離的水平運動，兩顆，兩顆牙前後來回約刷十次。
E．刷牙時張大嘴，看到上排右邊最後一顆牙。然後由右後方頰側開始，刷到左邊；然後左邊咬合面，左邊舌側再回到右邊舌側，然後右邊咬合面。加此循序的刷，使不會有遺漏。刷牙的順序有一口訣：右邊開始，右邊結束。
F．刷咬合面時，也是兩顆兩顆牙，來回地刷。
G．上顎後牙的舌側是較不易刷的地方，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。刷右邊舌側時刷柄自然會朝向左邊，此時我們建議甪左手刷右邊的後牙舌側，就順手多了。就像掏裡邊的口袋用對側手，這是很簡單地人體工學，剛閒始可能有點不習慣，但稍加練習，很快就會熟悉。
H．此外，刷後牙的頰側用同側手，即刷右邊頰側用右手，左邊頰側用左手，就像掏外邊的口袋用同側手。同時刷柄可撐開臉頰。以便利於觀察。因此我們有一口訣：刷牙右邊開始，右邊結束;刷頰側用同側手，刷舌側，用對側手。
I．刷完上面的牙齒，再用同樣的原則與方法，刷下面的牙齒。 

刷牙時 請輕輕刷~~以量來代替質~~ 不要為了解省時間 刷很大力!那很傷牙齒的.
總之請用適當力量刷 ~ 保護好我們的健康牙齒!!

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如何保養自己的嘴唇呢？

有幾個方式：

A‧給予重要又簡單的物理防護：
口罩與圍巾都相當的實用，不要以為只有脖子才需要呵護，任何會讓嘴唇直接跟冷空氣接觸的機會只要能減少，就能減少水分被蒸發的機會。所以不管是通勤、路邊逛街、郊外兜風、拜訪客戶都不要忘記，如果本身擔心化妝的部分會花掉，那就只能依靠其他的部分補強。

B‧平時的基礎保養不能忘記：
現在的人比較可以接受嘴唇給予特別的滋潤，由於嘴唇的滋潤不同於其他的肌膚，常常需要更長效的滋潤效果（像是在夜間），因此眾多的嘴唇護理的商品也孕育而生。大部分的成分是保濕的元素，部分也增加了給予肌膚舒緩與鎮靜的元素，讓嘴唇不會因為乾燥而有其他讓人困擾的樣子。通常是利用手指在嘴唇上輕輕來回的塗抹來達成保護的效果。早晚的固定使用相當重要，選對重要的商品可以讓妳在一整天擔比較少的心，要不然一整天抿嘴的結果總是讓嘴唇更加的乾燥。

C‧定時的使用護唇膏：
現在的護唇膏種類相當多，從早期的幾種阿公級的品牌到現在百家爭鳴的狀態，不僅國內品牌盡現，國外眾多有歷史的護唇膏也大舉進攻，軟管狀、罐狀到棒狀都有，除了甘油等保濕成分與小量的防曬成分，不少的稀釋植物精油成為眾家品牌特色的重要區隔之一，在國外，幾乎每一家不同的護唇膏都會有著不同的氣味，而這些氣味通常都標榜著天然的氣息，而成份就是這些花草萃取的精油成分。雖然含量相當低，但是宜人的氣味卻讓人感受到心情上的愉悅，對於情緒有著莫大的幫助。

以上文章內容，由AMOUR愛慕提供。


嘴唇跟臉上肌膚一樣 要定時保養...定期去角質
若要加強嘴唇滋潤度
可在晚上睡前在嘴唇上塗上凡士林~~
並且直接入睡~~早上起來再用牙刷清清去除嘴唇的老化角質~~
出門也要擦防曬護唇膏~~並定時補擦~~ 
相信自然健康的唇色一定能回來!!

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皮膚基礎保養
臺大醫院皮膚科 陳玄祥醫師 

何謂基礎保養？幾歲開始做基礎保養比較恰當？基礎保養有沒有性別區分？怎麼做好基礎保養？
個人在平日的門診中最常遇到的諮詢十個有九個都有這樣的困擾！

尤其是有些藝人朋友常跟我表示：有時候連續三天不眠不休的拍戲，都沒時間睡覺，這時該怎麼保養皮膚呢？其實如果要求導演中間可以卸一次妝，做完基礎保養，再上妝，可以讓精神看起來容光煥發。

醫學上所說的基礎保養，就是肌膚保健。因此，沒有性別區格。
清潔、保濕、防晒，是基礎保養的三步驟。清潔與防晒必須從小做起，保濕則視個人皮膚狀況而定。

1.
     清潔就是把臉上的髒污洗掉。小朋友洗臉，其實可以不用洗面乳；青少年，則視個人的膚質而定。清潔產品要選質地溫和的，既可以去除毛細孔的污垢，又不至會傷害表皮組織。有嚴重青春痘問題的人，最好請教專業醫師，才能找出問題癥結點「對症下藥」。切記，洗臉不能用太熱的水，熱水會洗掉皮膚的保護層。至於常上妝的朋友，一定要把妝卸乾淨，再用弱酸性洗面乳洗臉。
2. 
     就保濕而言，大家常提到的面膜的確有快速保濕功能。尤其是有些藝人朋友熬夜拍戲時，面膜就成了最好的救火工具，因為面膜可以讓肌膚在短時間內，獲得水份滋養。不過，若是在敷面膜時睡著，第二天醒來時，皮膚就會變得好乾燥。因此，使用時必須特別留意敷面膜的時間，10至15分鐘即可。敷完之後，最好立刻擦上保濕乳液，以鎖住水份。否則，一會兒乾、一會兒濕的狀態，會讓皮膚水份流失的更快。
3.
     多數的人都了解防晒的重要性，尤其是渴望皮膚白皙的女性朋友。從醫學者的角度看，膚色深與淺倒在次要，防晒的真正目的是，防止紫外線對肌膚的傷害。所以，不僅是女性朋友，男人也是一樣要作好防晒工作。父母必須特別留意小朋友的防晒，出門前，幫孩子擦防晒乳、戴帽子。總之，防晒工作越是滴水不漏，未來因為日晒而引發的包括老人斑、皺紋等皮膚問題，也會相對降低。


總之，膚質會隨著季節、年齡、體質而改變。所以，保養工作也得隨膚質作調整。

適度的清潔、適當的保濕、完整的防曬。把握好這三大原則，再配合個人需求，使用有淡斑美白的特殊保養品，並且持之以恆，可以讓皮膚保持在最佳狀況，還可以延緩皮膚老化喲！

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＊ 為什麼要防曬？
     陽光中的紫外線可導致曬傷、曬黑、皮膚癌；更是皮膚老；化的主要原因，日曬可使皮膚老化速度加速10倍，而對於容易產生黑斑、雀斑者，防曬更是不容忽視。

＊ 什麼是紫外線？
     紫外線是指陽光中波長200至400的光線，可分為長波 （UVA）、中波（UVB）、短波（UVC）三種。UVA穿透力最強，到達地表的量是UVB的100倍，可造成曬紅、曬傷，並可加強UVB對皮膚的傷害力，可穿透至真皮層，是皮膚老化的主因。 UVB致癌性最強，曬紅、曬傷為UVA的1000倍。UVC則可被臭氧層所阻隔。IR則是紅外線，可造成曬紅、微血管擴張、皮膚炎，並促進紫外線的致癌性。

＊ 皮膚白，曬不黑，也要防曬嗎？
     要。因為皮膚白的人，比較不會形成保護皮膚的黑色素，而更容易導致皮膚癌，所以皮膚白的人，更需要防曬。

＊ 很少出門，也要擦防曬嗎？
     要。因為紫外線中的UVA穿透力極強。半公分厚之玻璃，穿透率達85％。所以室內、車內都有UVA。

＊ 小孩也要防曬嗎？
     要。據統計在20歲以前所接受的紫外線量佔一生中紫外線曝露總量的50～75％。紫外線的傷害是日積月累的。所以從小防曬，才能將紫外線的傷害降到最低。

＊ 什麼是SPF？
     防曬係數Sun Protection Factor簡稱SPF。為防曬功能的指標，SPF數值代表該防曬品在UVB的照射下保護肌膚不被曬紅、曬傷的時間。例如，原本5分鐘會曬紅的人，使用SPF15的防曬品，可使皮膚被曬紅的時間延長15倍，所以是５×15＝75分鐘，如使用SPF60，則可延長為５×60＝300分鐘。

＊ 如何使用防曬品？
     一年四季，每日使用。不論室內、室外、晴天、陰天或雨天，都應將防曬納入日常保養之一環。日常保養，使用SPF15即可。如果早上10點至下午３點之間外出或至海邊，則於出門前15～30分，擦上SPF20～60的防曬乳。如有流汗或玩水，則應１～２小時再補擦一次。

＊ 上妝如何補擦？
     如果時間允許，最好是卸妝後再擦。如果沒有時間，則建議使用溫泉噴液將臉噴溼，再用面紙吸乾後即可補擦。溫泉噴液具有鎮靜、舒緩等功效，很適合夏日外出使用。

＊ 什麼是物理性防曬品？化學性防曬品？
     物理性可反射紫外線。優點是溫和不剌激，缺點則是較油。化學性，剛好相反，原理是吸收紫外線將其轉換成不傷害皮膚的物質。優點是清爽，缺點則是比物理性剌激。

＊ 如何選用合適的防曬品？
     因每個人的膚質及對紫外線耐受力不同，所以選擇性也不同。兒童或敏感性肌膚宜選用物理性或不含PABA成份之防曬品。油性膚質或易長痘痘者，則應選用較清爽的防曬品。游泳玩水者，可選用防水性防曬品（Water-Proof）。黑斑或雷射後，則建議使用SPF20～60的防曬乳。一般膚質則可選用物理性、化學性混合型，並具有抗UVA、UVB、IR等全效性防曬乳。

＊ 常見的錯誤觀念
一、 陰天可以不用防曬：錯！陰天也有紫外線可到達地表，尤其是UVA受雲層的影響極小，所也要防曬。
二、 為了維他命Ｄ的充足，所以要多曬太陽：錯！故因營養不足，所以需常曬太陽，靠皮膚製造維他命Ｄ，現代人營養充足，不需因此而多曬太陽，根據統計一天曬５分鐘的太陽就足夠了。
三、 打傘就不用擦防曬了：錯！因為還有反射到臉部的紫外線（地面"玻璃、水面）所以仍需擦防曬乳液。
四、 擦了防水性防曬，可以不須再擦一次：錯！所謂防水性防曬，乃指在水中或大量流汗仍可維持40～80分鐘，所以最好２個小時內再補充一次。

洗臉除了小時候是大人幫忙洗之外，每個人都有許多的洗臉經驗，但是洗的方法是否正確，選用的洗面皂或是洗面乳是否適合，還是有不少的患者有所疑惑。因為適度且正確的洗臉，可以去除皮膚上之油脂及細菌，對痘痘有輔助治療的效果，對於臉部皮膚的健康與否也關係甚大。

茲簡介一些選用清潔用品及洗臉的原則。

1、選用適當的清潔用品：洗臉不可只用清水洗，應選用青春痘專用皂或洗面乳，尤其以不含香料，不含色素的中性皂較佳，許多標榜不含皂鹼的洗面乳，含有不同種類的界面活性劑，可以帶走污垢卻較肥皂溫和，也是不錯的選擇。另外要注意，衣服要隨著季節不同而更換，清潔保養品也是一樣。原則上，不要同一種洗面皂，從年頭洗到年尾，從夏天洗到冬天，這都是不適當的。

一、適度且正確的洗臉：

 洗臉可以去除皮膚上之油脂及細菌，對痘痘有輔助治療的效果。
１. 清潔劑：洗臉不可只用清水洗，應選用青春痘專用皂或洗面乳，尤其以不含香料，不含色素的中性皂更佳。
２. 水溫：洗臉的水溫，以冷水或微溫較適宜。切勿使用太燙的水，否則將導致皮膚發紅，及剌激油脂分泌。
３. 方法：洗臉的正確方法為，先用冷水或微溫水沖濕臉，將青春痘專用皂（乳) 在手掌搓揉，待起泡後，在易長痘痘或較油區域按摩數下，之後用水沖乾淨，再用毛巾輕輕拍乾。注意不可過度按摩，也不要用毛巾摩擦臉部。

４. 次數：

        每天約洗二至四次為原則。但次數並非一成不變的，而以保持臉部不油膩及不過度乾燥為大原則。例如當發現鼻頭出油嚴重時，可著量多洗一次。洗臉次數要依季節、膚質、部位、環境及有否用痘痘治療藥而有所不同。例如：冬天宜少洗，夏天則要多洗；油性膚質的人要多洗，中乾性的則要少洗；在油污大的場所工作的人要多洗，整天在冷氣房工作者則要少洗；同理，逛完街可考慮多洗一次臉，易長痘痘或鼻頭等出油多的部位，可以多洗，而對已很乾燥或脫皮的部位，則宜少洗，且洗時不用清潔劑，只用清水沖即可；有使用青春痘外用藥的人，因藥物會使皮膚變得較乾燥，則應配合減少洗臉次數。人的皮膚油脂是不斷分泌的，所以多洗臉並不會破壞皮脂膜，但是過度摩擦或乾燥，反而會使痘痘惡化，所以當皮膚太乾燥或脫皮時，除了減少洗臉次數外，更該注意上述之洗臉的方法（油的區域才用清潔劑，太乾的則只用清水）。而身上長痘痘的患者，在夏天，可考慮用溫水洗兩次澡，配合使用肥皂，有助於早日改善。最後要強調，洗臉只是青春痘的輔助治療，並沒有辦法只靠洗臉就〝治癒〞了青春痘，或使其不再冒出頭來。除了正確適當的洗臉外，還要配合藥物的治療。

二、不要自行擠壓痘痘：

        不當的摳、搔抓、擠壓或摩擦痘痘，將導致毛囊壁的破裂，使得毛囊內的發炎物質，擴散到附近真皮，引起更嚴重的發炎、紅腫、甚至造成紅斑、色素沈澱、蟹足腫或凹洞等疤痕形成。擠痘痘是門學問，需要專業的判斷（何者可擠，何者不可擠）。良好的消毒、適當之工具及技巧，所以請不要自行擠壓或去做臉擠壓，以免雪上加霜。

三、避免接觸會惡化痘痘的東西：

皮膚是人體最大的器官，也是人體最外表、最容易觀察到的器官，同時是人體和外界接觸的第一道防線，因此許多的人體老化現象，都可以先在皮膚上觀察到。

美白日常生活小常識：

1.若受日曬、紫外線會造成黑色素增加，皮膚乾燥出皺紋。因此外出時，必須使用抗曬粉底霜保護皮膚。別忘了雨傘、帽子也很重要。

2.日曬後的護理也很重要。　

3.飲食方面：少吃刺激性食物‧如辣味、茶、咖啡；多吃含維他命c多的蔬菜、水果。快速美白：建議一週2~3次敷臉

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有些人的皮膚健康的很美，如果你一定得曬太陽再加上底子黑，我想要變白很不容易！參考參考吧~
什麼是「黑美人」，主要是嫌自己膚色不夠白的美人們，一般指的是整體的膚色，也就是皮膚底色均勻的黑，而不是所謂的斑斑點點。

想要擺脫膚色不佳，可以考慮如下的方法
我們特別根據有效的程度，由上而下排列：

1.防曬：百『白』『防曬』為先，沒有做好一年四季不分陰晴的防曬，什麼美白法都是事倍功半。因為防曬能阻止陽光所誘導麥拉寧細胞進一步製造黑色素。

2.果酸：其中又以果酸換膚效果最好，醫療通路的果酸乳液(濃度10%)以上次之，市售果酸因濃度較低需要就常的時間。果酸能將已經產生的黑色素快速代謝掉。

3.去角質：角質層是屬於表皮層的一部分，因此也含有由麥拉寧細胞轉運而來的大量的黑色素，適度的去角質能將已經生成的部分黑色素代謝掉，而使膚質明亮。


對於懶人來說，做好防曬工作，每天塗抹果酸乳液，或者於一個月作一次果酸換膚就能達到極佳的美白效果，一點也不麻煩，是適合忙祿現代入的黑美人美白法。如果你是黑美人，確實的做了黑美人美白法中所提到的事項以後覺得還是不夠滿意，或者是上述的步驟做完了

有多餘的時間和金錢，可以好好的考慮加入下面的方法：

1，維他命C導入：維他命C的美白效果，自古就受到推崇，但是維他命C的吸收卻不容易，除了必須是左旋外，超音波導入或離子導入，能有效提升皮膚的吸收效果。

2，美白保養品：衛生署核可的主要有麴酸、維他命C和熊果素的成分，這些主要是用來減少黑色素的生成。

3，飲食：均衡的飲食，及水果蔬菜的攝取。

4，壓力、睡眠：良好的睡眠和壓力的控制。

5，按摩：適度的按摩有助於增加血液循環。

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眼睛會「酸」是因為近距離看電腦，眼睛會「澀」則是因為乾燥。「酸」會造成眼睛疲勞，甚而引起神經疲勞，這也就是為什麼電腦看久了會頭痛的原因。「電腦螢幕則是由許多小光點所組成，而且是非連續性畫面，眼睛在閃爍頻繁的螢幕前會不容易聚焦，因此眼睛更易疲勞。「此外，因為電腦螢幕是一個鏡面，本身也會發光，再加上日光燈或光源的照射，所以常常會造成反光，觀看電腦就會變得比較吃力。」

保養方法:

用力眨眨你的眼睛
1.眨眼睛不必教大家都會吧！請先用力閉上你的眼睛。
2.再把眼睛睜開。睜、閉眼的動作重複做個5次左右就行了。 

上下左右轉動眼球
1.眼球向右看，保持15秒。
2.再回到正中位置。
3.眼球向左看，保持15秒。
4.再回到正中位置。 
5.眼球向上看，保持15秒。
6.再回到正中位置。
7.眼球向下看，保持15秒。
8.再回到正中位置。 

遮遮掩掩按摩眼球
1.閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。
2.大約過3秒鐘左右，再將雙手拿開。
再來毛巾浸熱水後擰乾，敷在眼睛上數秒。之後再將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上，每日一次即可。

看遠看近調節眼肌
1.選一個距離較近的景物，看個10秒鐘。
2.再把視線調到距離較遠的景物，瞭望約10秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。 

眨眼可以避免眼睛過於疲勞和乾燥，而轉動眼球則是為了避免你的眼睛因為盯著電腦太久，造成眼部肌肉僵硬；雙手遮眼可以按摩你的眼球，讓你的眼睛鬆弛舒適（不過做這個動作前要記得先洗洗手）；用毛巾冷、熱敷你的眼睛則可以促進眼球血液循環，消除疲勞，而且還可以消除你的黑眼圈呢；至於讓眼睛看遠又看近，則是為了調節你的眼部肌肉，讓它恢復彈力喔！

避免眼睛受傷

1.適當的眼睛休息：
瞳孔在自然狀態下是放大的，瞳孔縮小表示在用力，而光源太強和近距離看東西瞳孔都會縮小，眼睛需要用力。因此張醫師建議，在看電腦時，每30分鐘至少要休息5分鐘，休息時可以轉轉眼球，或者看看遠方，總之不要再盯著電腦看，讓眼睛可以獲得適當的放鬆。

2.合適的電腦工作環境：
調整燈光以讓眼睛舒適為原則，但因為電腦本身就是發光體，所以不要讓光源直接照射在螢幕上，以避免反光。

3.正確的姿勢：保持身體與腳呈垂直的坐姿，電腦螢幕最好置於眼睛水平以下約
10至15公分，也就是讓眼睛俯視電腦。而螢幕與眼睛的距離，14吋螢幕至少要保持60公分左右，如果是15吋螢幕則最好有70公分的距離。

4.配戴合適之眼鏡：足夠的度數是為了輔助看清楚景物。但是使用電腦是近距離的，因此度數超過200度的人，最好能配戴比原來度數略低約150度的眼鏡；如果是沒有近視的人，與電腦保持的距離最好比正常再遠一點。

5.補充眼睛營養：可以多吃富含維他命A的食物，如胡蘿蔔、菠菜、蕃茄等。

6.電腦加裝護目鏡：雖然目前電腦輻射已經降至最低，但是如果是每天必須在電腦前工作超過8小時的上班族，選配一個護目鏡以隔離螢幕的輻射，仍是對眼睛比較好的作法。放風箏因為是遠距離看事物，這點大家可能還想的到，但是看電影呢？「因為『暗視』的效果。看電影時室內的燈全都關閉，此時瞳孔是放大的，再加上電影螢幕很大，若能坐在中後排，與螢幕有一點距離的位置最好，這樣看起電影來眼睛會很舒服。建議大家，不妨在休假時多到電影院看電影。

我個人建議常轉動眼睛~~ 讓眼睛又亮又白!!

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話說眼睛是靈魂之窗!!
潔白明亮 天真無邪 的眼睛 是美女必備的!!

怎樣治療眼睛血絲呢?

1.睡眠充足有助於滋潤眼睛，減少眼睛的血絲

2.清潔眼瞼，以免因殘屑、油脂、細菌、

女人迷人的地方，除了甜美的笑容外，莫過於會放電的眼神了，

為防止眼部周圍開始有細紋的出現，

讓我們來為如何預防與淡化眼部細紋努力吧！

1.不要只想尋求快速方法痊癒！
現代人追求快速的生活，用泡 麵解決一頓飯，用止痛藥即時消除頭痛，一有感冒症狀就吃強效的感冒藥來制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。

但慢性病並非說來就來，處於生活忙碌的我們長期忽略身體發出的 求救訊號，只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警訊，最終讓身體健康惡化，走向一發不可收拾的地步。如果我們不願意找出疲勞的原因，抱著逃避的心態，用一 天數杯咖啡不斷讓腦袋清醒，將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。

關節炎雖不致命，但會造成關節功能受損，降低生活品質，所以只有趁早接受診斷和治療，才是避免病情惡化的重要關鍵。

美國平均7人中就有1人關節疼痛，約有3千7百萬人罹患各類型的關節炎，國內也接近。患者不急於就醫，更有許多人誤以為關節炎沒特別治療方法而延宕治療時 機。幾種關節炎如下：

如何防癌

AFTER YEARS OF TELLING PEOPLE CHEMOTHERAPY IS THE ONLY WAY TO TRY (TRY THE KEY WORD) AND ELIMINATE

CANCER, JOHN HOPKINS IS FINALLY  STARTING TO TELL

YOU THERE IS AN ALTERNATIVE WAY . 

如果這些觀念是正確的...衛生署及健保局就要好好的宣導...
才不會浪費了醫療資源還讓人民傷身.. 但重點是..真的很不舒服時還是要去看醫生.
以免影響病情..

感冒 又一個說真話的西醫...

水果天后山竹果，可以在24小時內殺死癌細胞(東森新聞報導)

抓住機會！

破解隔夜菜致癌之謎

但凡關注食品健康的人，肯定聽過“隔夜菜致癌”的說法。

人體最多疾病的器官是什麼？ 是.......大 腸
腸癌是竄升最快速的世紀癌症 ! !

喜宴上，昔日好友湊成一桌，好像開高中同學會，怎麼保養成為話題焦點。膠原蛋白對皮膚有好處嗎？吃豬腳、雞皮能補充嗎？不過，「吃膠原蛋白，補膠原蛋白」的食補理論，至今尚未得到證實。

膠原蛋白是人體含量最多的結構性蛋白質，可作為結締組織的黏合物質，使血管密實完整，肌肉有張力，關節軟骨、韌帶、肌腱、骨骼、眼角膜等器官健全。

才30就漏尿？　壓力過大上班族也有膀胱過動問題

 更新日期:2010/08/11 13:36 生活中心／台北報導

父親節剛過，但現代爸爸所肩負的壓力不會因慶祝節日而減少。據調查顯示，職場爸爸們的壓力主要來自於職場與家庭經濟，所產生的焦慮心裡也會影響生理，造成頭痛、肩頸痠痛以及膀胱過動問題，民眾不可輕忽。

半夜跑廁所、憋尿憋不住或頻尿，以往是年齡較大的人才會出現的「症頭」，但現在許多輕熟男即使未婚，也已有「栓不緊水龍頭」的情況產生，工作中頻頻出現的尿意、憋不住的感覺以及半夜醒來跑廁所，如此非但影響工作心情與效率，中斷的睡眠更使疲勞身體無法徹底休息，讓隔天還要上班的民眾感覺更焦慮。