VeMMA~網路創業家

很多朋友在電腦桌前一坐一天，這種工作方式想躲過頸椎病，恐怕不是那麼容易。先前的文章裡（這些文章可以在我的和訊博客上找到），提到了消除此患的绝妙專方--刮痧法，療效顯著，但卻無法自己完成。結果引得周圍的朋友們紛紛打來電話，說他們的朋友和朋友的朋友都想讓我出手相幫，以消除此頑疾。突然發現周圍此類病人，太多太多，我日常事物繁忙，只好一一謝绝，引得怨聲一片，讓我灰頭土臉，本想建議大家「求醫不如求己」，現在卻引得朋友們都來「求醫不如求中裡」了。

　　其實，常在電腦旁，我也一樣肩酸背痛，雖會刮痧，也同樣是鞭長莫及，所以，自己編了一組小功法，每天練習五分鐘。效果非常好。功法很簡單，沒人學不會，都是咱們曾經做過，或是司空見慣的。不過所有動作都是虛擬的，需要有些想像力才行。

功法分五部分：
一、三種泳姿：（自由泳、蛙泳、蝶泳）
二、左右上手飄球　
三、為同學們搖跳繩　
四、伸臂開關閥門　
五、仰泳休息。

其實，我想很多朋友已經一看便知其意了。下面我再略加嘮叨兩句，以加深諸位對此功法的理解。

一、虛擬游泳的三種泳姿：您直立，然後開始游泳，先是自由泳，再是蛙泳，然後是蝶泳，每個泳姿做上20次就足够了。有人說：我不會游泳，姿式恐怕不太正確，沒關係，其實我游泳也只會「狗刨」，不過在虛擬的情景中咱們各個都是游泳高手。

二、然後「上岸」來打打沙灘排球，只需左手將球拋向空中，頭向後仰，然後，掄圓了右臂在頭上一米左右處將球用全掌擊出。球各個發向對面的場地，連發它十個球，然後換右手來拋，左手來擊球。也發十個。

三、這時你看到不遠處有一群活潑可愛的小學生，他們的小老師拿著個長長的麻繩，準備帶孩子們一起來跳繩，可是少了個搖繩的，請你來幫個忙，於是你欣然同意，攥著繩子的一頭，和他們的老師一邊一個，為同學們起勁的搖著跳繩。找到感覺了嗎？只轉動肩膀，手腕卻不可用力和旋轉。若覺得一手搖的不過癮，那就兩臂平伸，兩手各攥一根繩子一起搖，那才更有趣呢？可以同時向前搖，同時向後搖，一前一後搖，隨心所欲。

四、生活中，我們會碰到水管子漏水的情況，這時我們要先關上總閥門。擰緊閥門的動作，我想每個人都不會陌生吧! 現在我們要做的就是擰緊閥門，首先，我們要選那種最常用的、紅色的、一只手整好握在手中的那種圓盤狀閥門。我們直立，兩臂向兩側平伸，兩支手一手握住一個閥門。開始同時做擰緊閥門的動作，手腕在轉，肩膀也在轉，轉十五下，差不多了。這個動作能極好的打通上肢六條經脈。水管子，很快修好了，可以通水了，那我們就需要把閥門向反方向擰開，再轉它十五下。

乾個半天累活，最後該休息一下了，那就做做仰泳吧，這是最好的放鬆法。做仰泳時節奏要慢，可閉上眼睛，享受躺在水中休息的閑暇，抬左臂時慢慢的吸口氣，抬右胳膊時慢慢的吐氣，千萬不要憋氣，也做上二十次吧，這種虛擬的游泳運動，因為沒有水的阻力，所以是完全的放鬆狀態，可以使肩膀和頸部得到充分的放鬆。記住，放鬆，就是去病的「妙方」。

在寫這篇防治肩膀痛、頸椎病文章的時候，無意中看到了一位叫`藍藍月兒'提供的經驗分享，其中，有一段是不經意中治好頸椎病的方法，太寶貴了，大家一定不可當面錯過，這些「不經意」而來的東西，都是無價之寶，是可遇而不可求的。

藍藍月兒寫道：我那時看鄭老師寫道：在腹部的阻滯很可能是潛藏的慢性病，我就找呀找，結果就在本篇那個地方（帶脈）找到很硬的塊。按著按著，我發現「呼嚕呼嚕」的慢慢化開了，而且奇怪的是我（出差在外電腦前太忙，頸椎疼已經難以入睡了）脖子居然好多了。......我也找了圖，看到是膽經的穴位，還在想膽經怎麼和頸椎掛鉤了呢？

我很感謝這位朋友的無私分享，為我們大家提供了開闊的思維方式。

我們周圍，有愛心的朋友無處不在，彼此都在傳遞著一種美妙的信息，我們身邊，健身的法寶取之不盡，隨時都在我們的眼前跳躍。

但我們一定要善於捕捉，那稍縱即逝的靈感。

您只要相信自己，您今天就會有所發現!

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