VeMMA~網路創業家

馬來西亞的LEMON 20歲就承擔家業

他看懂了VEMMA 但是沒錢加入

全球各大名人見證!!

肌膚穴位按摩美白效果更佳

穴位美白的好處是可令全身肌膚收效，不像外塗方法般只能有效於塗抹位置，但由於按摩花時較多，亦要較長時間才見效，所以視作輔助療程最理想。以下介紹的美白穴位按摩最適合於早晚沐浴後進行，效果更佳。

牙齒保健
一.養成良好的刷牙習慣。

只要是吃過東西，就得刷牙，睡覺前更要刷乾淨。

二.刷牙的方法要正確才會有效果。

刷牙看起來很容易，其實有的人長期都用錯誤的方法來

清潔牙齒，往往對牙齒造成難以彌補的傷害。

所以使用正確的方法來刷牙是很重要的事，您可以就近

向牙醫師請教，最好是能當面看到正確的示範。

三.必要的時候使用牙線來清潔牙齒間的接面。

學習使用牙線是必要的，它對牙齒的清潔很有幫助。

四.定期作口腔檢查。

每隔六個月，到醫院或診所作口腔檢查，並做必要的預

防措施或治療。

五.少吃零食尤其是甜食。

甜食的殘留物對牙齒的傷害尤須防範。

六.養成良好的進食習慣。

不偏食，保持營養均衡，才有健康的牙齒。

*************************************************************************

『年青人白手起家、中年 人東山 再起、老年人富享晚年』

歡迎參加我們的網路居家創業說明會

為什麼要使用牙線?

因為牙齒與牙齒之間有縫隙，如果只用牙刷是刷不乾淨的，這時就需要牙線的輔助!
來幫助牙齒的清潔與維持健康乾淨!!
先用牙線，再用牙刷。
為什麼？
因為，先用牙線，可以把牙刷所刷不到的牙縫內的殘留物給清除乾淨...
這樣，刷牙後，牙齒就會乾淨囉！

牙線的使用方法： 　　

牙刷清除不到的牙齒鄰接面則要靠牙線清潔。 　

(1)取大約三十公分長的牙線，將線的兩端纏繞在兩手中指第一 節上，一手少纏些牙線，另一手則多纏。 　

(2)利用兩手的拇指或食指來操作，兩指中間留約2公分長的牙線，將牙線來回拉動使之通過牙齒間之接觸點，進入牙齦溝部。 　

(3)將牙線彎成"C"形，緊貼一邊的牙齒，然後上下滑動，大約做 五、六次，即可將一邊鄰接面的牙菌斑清除。重覆以上動作清潔另一邊牙齒之鄰接面。 　

(4)清洗之後，將線滑出，此時的線可能是髒的，有必要時，則利用雙手纏繞的牙線，做交換動作，以換取一段乾淨的牙線，再繼續使用至另一顆牙上，直到口內的每一顆牙清潔為止。 　

(5)牙線使用完畢，漱漱口，將殘渣吐出。要維持口腔衛生應該每餐飯後及睡前都要刷牙及使用牙線，尤其晚上睡前一定要徹底的清潔乾淨。預防重於治療」

牙線每天都要用喔!!這樣可以幫助牙齒健康和避免口臭!!

*************************************************************************

『年青人白手起家、中年 人東山 再起、老年人富享晚年』

歡迎參加我們的網路居家創業說明會

只要一台會上網的電腦和1個半小時的時間

為什麼推薦貝氏法?

1.．簡單有效－－所有的動作均為「短距離水平運動」，不易迷失方向感，效率較高。
2.．終身受惠－－對一般人及牙周病患者，都相當有用，一學就會，終身受用
3．國際上最受推薦－－貝氏法是近代各種教科書中最常被推薦的刷牙法多位美國牙者，瑞典牙周病學者，及美國公衛學者，均極力推薦貝氏刷牙法。現行美國牙周病學會之刷牙文宣，亦是採貝氏法。
4．國內學界亦推薦－－中華牙醫學會，中華民國社區牙醫學會，均建議以貝氏刷牙法為主，旋轉法為輔。省教育廳亦以貝氏刷牙法為最主要之刷牙方法。

貝氏刷牙法:

A．正確握法，拇指前伸，比"讚"的手勢。
B．將刷毛對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒時刷毛朝上，下顎刷毛朝下。
C．刷毛與牙齒呈45-60度角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛的側邊也與牙齒有相當大範圍的接觸。
D．牙刷定位後，開始作短距離的水平運動，兩顆，兩顆牙前後來回約刷十次。
E．刷牙時張大嘴，看到上排右邊最後一顆牙。然後由右後方頰側開始，刷到左邊；然後左邊咬合面，左邊舌側再回到右邊舌側，然後右邊咬合面。加此循序的刷，使不會有遺漏。刷牙的順序有一口訣：右邊開始，右邊結束。
F．刷咬合面時，也是兩顆兩顆牙，來回地刷。
G．上顎後牙的舌側是較不易刷的地方，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。刷右邊舌側時刷柄自然會朝向左邊，此時我們建議甪左手刷右邊的後牙舌側，就順手多了。就像掏裡邊的口袋用對側手，這是很簡單地人體工學，剛閒始可能有點不習慣，但稍加練習，很快就會熟悉。
H．此外，刷後牙的頰側用同側手，即刷右邊頰側用右手，左邊頰側用左手，就像掏外邊的口袋用同側手。同時刷柄可撐開臉頰。以便利於觀察。因此我們有一口訣：刷牙右邊開始，右邊結束;刷頰側用同側手，刷舌側，用對側手。
I．刷完上面的牙齒，再用同樣的原則與方法，刷下面的牙齒。 

刷牙時 請輕輕刷~~以量來代替質~~ 不要為了解省時間 刷很大力!那很傷牙齒的.
總之請用適當力量刷 ~ 保護好我們的健康牙齒!!

*************************************************************************

『年青人白手起家、中年 人東山 再起、老年人富享晚年』

歡迎參加我們的網路居家創業說明會

只要一台會上網的電腦和1個半小時的時間

如何保養自己的嘴唇呢？

有幾個方式：

A‧給予重要又簡單的物理防護：
口罩與圍巾都相當的實用，不要以為只有脖子才需要呵護，任何會讓嘴唇直接跟冷空氣接觸的機會只要能減少，就能減少水分被蒸發的機會。所以不管是通勤、路邊逛街、郊外兜風、拜訪客戶都不要忘記，如果本身擔心化妝的部分會花掉，那就只能依靠其他的部分補強。

B‧平時的基礎保養不能忘記：
現在的人比較可以接受嘴唇給予特別的滋潤，由於嘴唇的滋潤不同於其他的肌膚，常常需要更長效的滋潤效果（像是在夜間），因此眾多的嘴唇護理的商品也孕育而生。大部分的成分是保濕的元素，部分也增加了給予肌膚舒緩與鎮靜的元素，讓嘴唇不會因為乾燥而有其他讓人困擾的樣子。通常是利用手指在嘴唇上輕輕來回的塗抹來達成保護的效果。早晚的固定使用相當重要，選對重要的商品可以讓妳在一整天擔比較少的心，要不然一整天抿嘴的結果總是讓嘴唇更加的乾燥。

C‧定時的使用護唇膏：
現在的護唇膏種類相當多，從早期的幾種阿公級的品牌到現在百家爭鳴的狀態，不僅國內品牌盡現，國外眾多有歷史的護唇膏也大舉進攻，軟管狀、罐狀到棒狀都有，除了甘油等保濕成分與小量的防曬成分，不少的稀釋植物精油成為眾家品牌特色的重要區隔之一，在國外，幾乎每一家不同的護唇膏都會有著不同的氣味，而這些氣味通常都標榜著天然的氣息，而成份就是這些花草萃取的精油成分。雖然含量相當低，但是宜人的氣味卻讓人感受到心情上的愉悅，對於情緒有著莫大的幫助。

以上文章內容，由AMOUR愛慕提供。


嘴唇跟臉上肌膚一樣 要定時保養...定期去角質
若要加強嘴唇滋潤度
可在晚上睡前在嘴唇上塗上凡士林~~
並且直接入睡~~早上起來再用牙刷清清去除嘴唇的老化角質~~
出門也要擦防曬護唇膏~~並定時補擦~~ 
相信自然健康的唇色一定能回來!!

*************************************************************************

『年青人白手起家、中年 人東山 再起、老年人富享晚年』

歡迎參加我們的網路居家創業說明會

只要一台會上網的電腦和1個半小時的時間

皮膚基礎保養
臺大醫院皮膚科 陳玄祥醫師 

何謂基礎保養？幾歲開始做基礎保養比較恰當？基礎保養有沒有性別區分？怎麼做好基礎保養？
個人在平日的門診中最常遇到的諮詢十個有九個都有這樣的困擾！

尤其是有些藝人朋友常跟我表示：有時候連續三天不眠不休的拍戲，都沒時間睡覺，這時該怎麼保養皮膚呢？其實如果要求導演中間可以卸一次妝，做完基礎保養，再上妝，可以讓精神看起來容光煥發。

醫學上所說的基礎保養，就是肌膚保健。因此，沒有性別區格。
清潔、保濕、防晒，是基礎保養的三步驟。清潔與防晒必須從小做起，保濕則視個人皮膚狀況而定。

1.
     清潔就是把臉上的髒污洗掉。小朋友洗臉，其實可以不用洗面乳；青少年，則視個人的膚質而定。清潔產品要選質地溫和的，既可以去除毛細孔的污垢，又不至會傷害表皮組織。有嚴重青春痘問題的人，最好請教專業醫師，才能找出問題癥結點「對症下藥」。切記，洗臉不能用太熱的水，熱水會洗掉皮膚的保護層。至於常上妝的朋友，一定要把妝卸乾淨，再用弱酸性洗面乳洗臉。
2. 
     就保濕而言，大家常提到的面膜的確有快速保濕功能。尤其是有些藝人朋友熬夜拍戲時，面膜就成了最好的救火工具，因為面膜可以讓肌膚在短時間內，獲得水份滋養。不過，若是在敷面膜時睡著，第二天醒來時，皮膚就會變得好乾燥。因此，使用時必須特別留意敷面膜的時間，10至15分鐘即可。敷完之後，最好立刻擦上保濕乳液，以鎖住水份。否則，一會兒乾、一會兒濕的狀態，會讓皮膚水份流失的更快。
3.
     多數的人都了解防晒的重要性，尤其是渴望皮膚白皙的女性朋友。從醫學者的角度看，膚色深與淺倒在次要，防晒的真正目的是，防止紫外線對肌膚的傷害。所以，不僅是女性朋友，男人也是一樣要作好防晒工作。父母必須特別留意小朋友的防晒，出門前，幫孩子擦防晒乳、戴帽子。總之，防晒工作越是滴水不漏，未來因為日晒而引發的包括老人斑、皺紋等皮膚問題，也會相對降低。


總之，膚質會隨著季節、年齡、體質而改變。所以，保養工作也得隨膚質作調整。

適度的清潔、適當的保濕、完整的防曬。把握好這三大原則，再配合個人需求，使用有淡斑美白的特殊保養品，並且持之以恆，可以讓皮膚保持在最佳狀況，還可以延緩皮膚老化喲！

*************************************************************************

『年青人白手起家、中年 人東山 再起、老年人富享晚年』

歡迎參加我們的網路居家創業說明會

＊ 為什麼要防曬？
     陽光中的紫外線可導致曬傷、曬黑、皮膚癌；更是皮膚老；化的主要原因，日曬可使皮膚老化速度加速10倍，而對於容易產生黑斑、雀斑者，防曬更是不容忽視。

＊ 什麼是紫外線？
     紫外線是指陽光中波長200至400的光線，可分為長波 （UVA）、中波（UVB）、短波（UVC）三種。UVA穿透力最強，到達地表的量是UVB的100倍，可造成曬紅、曬傷，並可加強UVB對皮膚的傷害力，可穿透至真皮層，是皮膚老化的主因。 UVB致癌性最強，曬紅、曬傷為UVA的1000倍。UVC則可被臭氧層所阻隔。IR則是紅外線，可造成曬紅、微血管擴張、皮膚炎，並促進紫外線的致癌性。

＊ 皮膚白，曬不黑，也要防曬嗎？
     要。因為皮膚白的人，比較不會形成保護皮膚的黑色素，而更容易導致皮膚癌，所以皮膚白的人，更需要防曬。

＊ 很少出門，也要擦防曬嗎？
     要。因為紫外線中的UVA穿透力極強。半公分厚之玻璃，穿透率達85％。所以室內、車內都有UVA。

＊ 小孩也要防曬嗎？
     要。據統計在20歲以前所接受的紫外線量佔一生中紫外線曝露總量的50～75％。紫外線的傷害是日積月累的。所以從小防曬，才能將紫外線的傷害降到最低。

＊ 什麼是SPF？
     防曬係數Sun Protection Factor簡稱SPF。為防曬功能的指標，SPF數值代表該防曬品在UVB的照射下保護肌膚不被曬紅、曬傷的時間。例如，原本5分鐘會曬紅的人，使用SPF15的防曬品，可使皮膚被曬紅的時間延長15倍，所以是５×15＝75分鐘，如使用SPF60，則可延長為５×60＝300分鐘。

＊ 如何使用防曬品？
     一年四季，每日使用。不論室內、室外、晴天、陰天或雨天，都應將防曬納入日常保養之一環。日常保養，使用SPF15即可。如果早上10點至下午３點之間外出或至海邊，則於出門前15～30分，擦上SPF20～60的防曬乳。如有流汗或玩水，則應１～２小時再補擦一次。

＊ 上妝如何補擦？
     如果時間允許，最好是卸妝後再擦。如果沒有時間，則建議使用溫泉噴液將臉噴溼，再用面紙吸乾後即可補擦。溫泉噴液具有鎮靜、舒緩等功效，很適合夏日外出使用。

＊ 什麼是物理性防曬品？化學性防曬品？
     物理性可反射紫外線。優點是溫和不剌激，缺點則是較油。化學性，剛好相反，原理是吸收紫外線將其轉換成不傷害皮膚的物質。優點是清爽，缺點則是比物理性剌激。

＊ 如何選用合適的防曬品？
     因每個人的膚質及對紫外線耐受力不同，所以選擇性也不同。兒童或敏感性肌膚宜選用物理性或不含PABA成份之防曬品。油性膚質或易長痘痘者，則應選用較清爽的防曬品。游泳玩水者，可選用防水性防曬品（Water-Proof）。黑斑或雷射後，則建議使用SPF20～60的防曬乳。一般膚質則可選用物理性、化學性混合型，並具有抗UVA、UVB、IR等全效性防曬乳。

＊ 常見的錯誤觀念
一、 陰天可以不用防曬：錯！陰天也有紫外線可到達地表，尤其是UVA受雲層的影響極小，所也要防曬。
二、 為了維他命Ｄ的充足，所以要多曬太陽：錯！故因營養不足，所以需常曬太陽，靠皮膚製造維他命Ｄ，現代人營養充足，不需因此而多曬太陽，根據統計一天曬５分鐘的太陽就足夠了。
三、 打傘就不用擦防曬了：錯！因為還有反射到臉部的紫外線（地面"玻璃、水面）所以仍需擦防曬乳液。
四、 擦了防水性防曬，可以不須再擦一次：錯！所謂防水性防曬，乃指在水中或大量流汗仍可維持40～80分鐘，所以最好２個小時內再補充一次。