VeMMA~網路創業家

保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力

多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累

避免參加聚會，以免過度消耗體力

注意保暖

散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體

飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力

喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌

多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質

勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙

以鹽水漱口，可紓解不適

淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡

洗熱水澡

以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感

熱鹽水泡腳，趕走感冒

在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子 溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。

吃特別食物的治療：

酸辣豆腐湯

將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮，酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防止感冒、解散風寒。

紅糖薑水

把老薑、紅糖加水熬煮，喝完之後，多加衣物使發汗。這是不慎淋到雨後，感染風寒發燒時常用的偏方。

杏仁粉

對抗化痰止咳 到超市就可買到杏仁粉，隨時來上一勺、或是泡成杏仁糊。可以讓痰比較容易吐出來、咳嗽也不會哪麼痛苦。

生薑豆豉湯

對抗頭痛淡豆豉到中藥行買，再加上生薑熬湯，乘熱喝下，小睡片刻。可以解除感冒頭幾天的頭痛。

冬瓜湯

對抗胃口不好，冬瓜熬湯至爛，也可加上蛤蜊，以滋補體力。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。

蔥蒜薑餛飩湯

把餛飩、大蔥、大蒜、薑煮湯，盛碗之後再加胡椒粉。

膨大海糖水

對抗聲音沙啞，到中藥房買膨大海、與冰糖同熬之後，當飲料喝。

菊花茶

感冒為寒時，喝杯菊花茶能散寒保暖，止喉嚨疼痛。至中藥行或南北貨店購買菊花(甘菊或杭菊)，一次約五六朵，置於杯中，沖開水頻頻飲用﹔通常每沖一次開水，蓋上蓋子悶二到三分鐘，浸出有效成分後在喝才易見效果。

紅糖薑湯
　
三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。 生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。

熱番石榴茶
　
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。

薏米扁豆粥
　
至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。

引用>>>http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1306021910382

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