VeMMA~網路創業家

 
夏天是最好的體內除濕機會，透過適當運動，幫助排出「寒與濕」
為了應付長時間工作的體力負擔，以及保持苗條體態，曉玲固定到健身房運動，卻依然不見任何健美的效果。
近來她還常出現頭腦沉重、身體疲倦等症狀。有個週末，曉玲與同事在健康房運動之後，一起到麻辣鍋店慶生，再吃了一大碗無限續杯的冰淇淋，原本不舒服的情形更加嚴重……。

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吃糖不僅讓你蛀牙、血糖波動、變胖，現在又多了一項罪名：提高心血管疾病風險。
你知道自己一天吃了多少糖嗎？
早餐燒餅油條配一杯甜豆漿、進公司沖咖啡順手加包砂糖、午餐飯後附送美味的蛋糕甜點、下午茶時間和同事一塊兒團購珍珠奶茶，晚上逛夜市吃糖葫蘆、再來碗淋上一大瓢糖水的清涼剉冰……，糖以百變化身充斥在生活四周，刺激人們的味蕾，也帶來甜蜜幸福的感覺。

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每天2千CC就夠，5個指標了解水喝夠了沒
水不是喝愈多愈好，了解每天如何正確補充足夠的水份。什麼時候該喝水？今天的水到底喝夠了沒？

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5大降血脂明星食物
花點心思選對食物，降血脂效用媲美藥物。
想甩掉膽固醇，上市場前先把菜單擬好。過去已有許多研究證實低膽固醇飲食有助降血脂。最近一項刊登在《美國臨床營養學期刊》研究更發現，採低膽固醇飲食一年，最多可降29％。

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元氣食物，讓你全天不斷電
許多忙碌的現代人，頭腦清醒的速度，總是趕不上匆忙的腳步，早上在公車上失神搖頭撞窗戶，下午又對著桌子猛點頭……。
這時除了靠意志力撐下去，吃對食物也可以幫助你。

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預防過度發炎除了重視「吃對食物」，更要「過對生活」。

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一名68歲的黃老先生，原本個性樂觀，喜歡人際交往與戶外活動，但在公務員退休後，記憶力開始變差，在旅遊期間竟然迷路，之後開始退縮在家，一年不出家門，起初家人不以為意，直到狀況急轉直下，才驚覺事態嚴重，連哄帶騙就醫，經醫師檢查與評估，發現老先生的認知功能已達到輕到中度的失智狀態。
這一個月以來，黃老先生情緒變得躁動易怒，處處指責家人的不是，例如抱怨媳婦虐待他，不給他吃飯，而且老是偷他的錢；指控65歲的太太不安於室，利用外出機會，與鄰居男人通姦；指責兒子不孝，都不站在他這邊等等，家人才趕忙帶他就醫，目前仍在住院治療中。
大林慈濟醫院斗六門診部身心醫學科醫師陳廣鵬表示，台灣老年人口逐漸增加，高齡化伴隨著失智症問題。根據統計，目前台灣65歲以上老人中，每20人就有1人罹患失智症，且每五年人數加倍。一般人對於正常老化和失智症常覺得不易分辨，如果只是突然忘記某事，但事後會想起來，這是屬於正常老化，但若是對於自己說過的話、做過的事，完全忘記，就有可能是失智的症狀。

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藥物迷思的破除、用藥安全的貼心叮嚀，偶爾展現為人父的家庭喜樂，理性與感性的筆調，毛志民藥師用心和讀者分享，一同獲得滿滿元氣。
二月二十七日報載健保監理委員會委員認為使用率不高的老藥應該要有退場機制，避免給付浪費，讓廠商、醫院從這個藥品裡面獲取鉅額的利益。
這樣的說法在許多媒體的標題變成了「效果差」。但是不論是「效果差」，抑或是「低使用率」，這些本會由市場機制自然淘汰；再者，其退場與否對整體藥價花費的真正影響，亦值得存疑與探究。

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４大「發酵力」食物！能防癌、抗老、助減肥
黃豆變納豆、蔬菜變泡菜，營養變加倍。發生了什麼神奇事？
 
古早時代沒有冰箱，為了保存食物，可能在西元紀元前數千年，在使用山羊乳、牛乳時就偶然發現了「發酵」。尤其日本，因為濕氣很重，反而演變成發酵食品的先進國家，連黴菌都能有效利用，生產出醬油、味噌、米醋等調味料。

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導讀：養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。 總之，養生就是保養生命的意思。 但保命保錯了的話，不但沒有賺到反而會虧本，以下這些養生的忌諱你一定要看看。
　　
一、老了才養

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適當壓力可幫助上班族提升工作績效，但超過個人負荷的壓力，卻是健康的隱形殺手。到底何謂壓力？如何抗壓？每位上班族都在問。
「壓力好大！」是上班族常說的話，究竟何謂壓力？人為何會有壓力？更是上班族關心的話題。
當供過於求，壓力就產生

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生什么病 吃什么水果。。。 
血液、循环系统、心脏疾病：
  
    贫血：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃  
    胆固醇过高：山竹、核桃  
    高血压：酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、苹果、核桃、柿子、梨子、桃子  
    动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉  
    中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果  
    心脏病：苹果、酪梨、奇异果、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉  
    糖尿病：酪梨、梨子、蕃茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜  
   

呼吸系统、气管、肺部疾病：  
    支气管炎：葡萄、苹果、草莓、樱桃、梨子、凤梨、枇杷、柿子  
    哮喘：葡萄、桃子  
    肺结核：梨子、桃子、枇杷、木瓜  
    消化系统、肠胃、肝脏疾病：  
    溃疡：酪梨、香蕉、梨子  
    胃炎：酪梨、苹果、葡萄  
    肠炎：凤梨、香蕉、苹果、葡萄、蕃茄、番石榴  
    腹泻：苹果  
    胃痛：木瓜  
    消化不良：梨子、草莓、枇杷  
    痔疮：苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果  
    肝病：草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉、橘子   

  

泌尿系统疾病：
  
    膀胱炎：西瓜、桃子  
    尿道结石：西瓜、奇异果  
    尿失禁：桃子、李子  
    尿道炎：桃子、葡萄  
    肾脏病：西瓜、苹果、梨子、葡萄、凤梨、橘子、香瓜、草莓、桃子、奇异果、鳄梨  
内分泌系统疾病：  
    甲状腺机能亢进：柿子、苹果  
    内分泌失调：鳄梨、苹果、奇异果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜  

眼、耳、喉疾病：  

    耳鸣：山竹  
    扁桃腺：梨子  
    声音嘶哑：葡萄、枇杷  
    夜盲症：橘子  

骨骼、关节炎、皮肤疾病：  
    手术後伤口快愈合：草莓  
    背痛、腰痛：奇异果、西瓜、梨子、柑橘  
    肩痛：桃子  
    骨折：葡萄  
    关节炎：葡萄、枇杷  
    痛风：奇异果、凤梨  
    跌打挫伤：瓜  
    皮肤病：木瓜、草莓、苹果、蕃茄、核桃  

口腔疾病：  
    口腔发炎：梨子、橘子、石榴  
    牙齿疾病：草莓、橘子、李子  
其他：  
    癌症：奇异果、木瓜、柠檬、凤梨、葡萄  
    感 冒：草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬、橘子  
    孕妇止吐：梨子、苹果、柿子  
    孕妇产後恢复：酪梨、苹果、核桃  
    增加体力、防止老化：苹果、酪梨、香蕉、胡桃  
    胃口不佳：葡萄  
    促进成长：酪梨、苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜

 

 

生什么病 吃什么水果。。。 
血液、循环系统、心脏疾病：
  
    贫血：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃  
    胆固醇过高：山竹、核桃  
    高血压：酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、苹果、核桃、柿子、梨子、桃子  
    动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉  
    中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果  
    心脏病：苹果、酪梨、奇异果、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉  
    糖尿病：酪梨、梨子、蕃茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜  
   
呼吸系统、气管、肺部疾病：  
    支气管炎：葡萄、苹果、草莓、樱桃、梨子、凤梨、枇杷、柿子  
    哮喘：葡萄、桃子  
    肺结核：梨子、桃子、枇杷、木瓜  
    消化系统、肠胃、肝脏疾病：  
    溃疡：酪梨、香蕉、梨子  
    胃炎：酪梨、苹果、葡萄  
    肠炎：凤梨、香蕉、苹果、葡萄、蕃茄、番石榴  
    腹泻：苹果  
    胃痛：木瓜  
    消化不良：梨子、草莓、枇杷  
    痔疮：苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果  
    肝病：草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉、橘子   
  
泌尿系统疾病：
  
    膀胱炎：西瓜、桃子  
    尿道结石：西瓜、奇异果  
    尿失禁：桃子、李子  
    尿道炎：桃子、葡萄  
    肾脏病：西瓜、苹果、梨子、葡萄、凤梨、橘子、香瓜、草莓、桃子、奇异果、鳄梨  
内分泌系统疾病：  
    甲状腺机能亢进：柿子、苹果  
    内分泌失调：鳄梨、苹果、奇异果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜  

眼、耳、喉疾病：  

    耳鸣：山竹  
    扁桃腺：梨子  
    声音嘶哑：葡萄、枇杷  
    夜盲症：橘子  

骨骼、关节炎、皮肤疾病：  
    手术後伤口快愈合：草莓  
    背痛、腰痛：奇异果、西瓜、梨子、柑橘  
    肩痛：桃子  
    骨折：葡萄  
    关节炎：葡萄、枇杷  
    痛风：奇异果、凤梨  
    跌打挫伤：瓜  
    皮肤病：木瓜、草莓、苹果、蕃茄、核桃  

口腔疾病：  
    口腔发炎：梨子、橘子、石榴  
    牙齿疾病：草莓、橘子、李子  
其他：  
    癌症：奇异果、木瓜、柠檬、凤梨、葡萄  
    感 冒：草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬、橘子  
    孕妇止吐：梨子、苹果、柿子  
    孕妇产後恢复：酪梨、苹果、核桃  
    增加体力、防止老化：苹果、酪梨、香蕉、胡桃  
    胃口不佳：葡萄  
    促进成长：酪梨、苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜
 
   
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